Cząber Szwajcarski

Name: Cząber Szwajcarski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 duża pęczka chard czerwony lub zielony lub Tęczowy, łodygi i grubo posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra virgin (EVOO); 1 Batoniki toffi Heath wędzona słodka papryka lub mielony kminek; 0 łyżeczka świeżo startej gałki muszkatołowej (eyeball it); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos Worcestershire

Cząber szwajcarski Chard może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 90 kalorii, 2G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 55 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez rachaelray.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz sól i pieprz, sos worcestershire, łyżeczka gałki muszkatołowej, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Pikantne Szwajcarskie Ciasto Z Chard, Rachael Ray ' s Savory Swiss Chard, oraz Chard Szwajcarski.