Cztery Burritos Zbożowo-warzywne

Name: Cztery Burritos Zbożowo-warzywne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku hot Chili powder; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Suszona czarna fasola; 10 10-calowy (10-calowe) tortille mączne; 4 ząbki czosnku, mielone; 71 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2/3 szklanki (ok. rozdrobnionej wędzonej Goudy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany por; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica niepoddana obróbce cieplnej; 1 zostawić Rozdrobniona sałata; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane grzyby; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż średnioziarnisty niegotowany; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komercyjna Salsa brzoskwiniowa; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny w puszkach, podzielony

Cztery Burrito Zbożowo-warzywne może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 571 kalorii, 19g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Przynosi wam to moje przepisy. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Udaj się do sklepu i odebrać sól, ząbki czosnku, ryż i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. 18 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Z łyżeczką wynik 93%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Burritos z czarnej fasoli i warzyw, Mini Pieczone Burrito Warzywne, oraz Przyjazne dla zamrażarki pieczone Burrito warzywne z czarną fasolą i ryżem.

Instrukcje

Fasolę posortować i umyć; wstawić do dużego holenderskiego piekarnika. Przykryć wodą do 2 cali powyżej fasoli. Okładka; odstawić 8 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Drenaż.

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj marchew i następne 5 składników (marchew przez seler); smażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Seler

Dodaj fasolę, 1 1/2 szklanki bulionu, chili w proszku, a następnie 4 składniki (chili w proszku przez czosnek). Przykryć; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Czosnek

Fasola

Bulion

Dodaj pozostałe 1 1/2 szklanki bulionu, ryż, Soczewica, Jęczmień, rodzynki, sól i pieprz; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; dusić 25 minut. Wymieszać z pomidorem; odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Rodzynki

Jęczmień

Pieprz

Pomidor

Bulion

Ryż

Sól

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka 1 szklanka mieszanki fasoli w dół środka każdej tortilli. Na wierzchu po 1 łyżce sera i rozdrobnionej sałaty; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sałata

Ser

Rolka

Każde burrito pokroić na pół po przekątnej; umieścić 2 połówki burrito na talerzu; podawać z 1 łyżką kwaśnej śmietany i 2 łyżkami salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

Zęby Przyrodzenia

Uwaga: możesz zastąpić dwie (15-uncja) puszki czarnej fasoli, odsączone, na 1 szklankę suszonej fasoli i pominąć krok 1, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Fasola Suszona

Wyposażenie

Piec Holenderski

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana marchewka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 12 łyżeczki czosnku w proszku

hot Chili powder 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Suszona czarna fasola 1010-calowy

(10-calowe) tortille mączne 4

ząbki czosnku, mielone 711 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

2/3 szklanki (ok. rozdrobnionej wędzonej Goudy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cynamon mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra mielona 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany por 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica niepoddana obróbce cieplnej 1zostawić

Rozdrobniona sałata 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane grzyby 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż średnioziarnisty niegotowany 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

komercyjna Salsa brzoskwiniowa 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny w puszkach, podzielony

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.