Czerwony Lucjan z cytrusami i sałatką z kopru włoskiego

Name: Czerwony Lucjan z cytrusami i sałatką z kopru włoskiego
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu pokrojony szczypiorek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana kolendra; 1 smalls cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i ogolony papier-cienki; 1 Szczypta soli i więcej do obramowania szkła; 1 jalapeño, sadzone i cienko pokrojone; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 1 porcja startego parmezanu drobno rozdrobnione liście mięty; 1 pępek pomarańczowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania; 4 smalls rzodkiewki, cienko pokrojone; 680 papryka habanero filety z Lucjana bez skóry; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 smalls czerwona lub żółta papryka, drobno pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj czerwonego Lucjana z cytrusami i sałatką z kopru włoskiego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 292 kalorie. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $3.4 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz liście mięty, sól i pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest znakomite. Spróbuj Chrupiąca patelnia zapiekana Florida Snapper z kremem z marakui i cytrusami Florida i ogoloną sałatką z kopru włoskiego, przyozdobiona smażonymi krewetkami Florida Gulf i pikantnym Zielonym dżemem z Mango, Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, oraz Lucjan smażony z sałatką pomarańczowo-Koprową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery. W dużej misce, wrzucić rzodkiewki, koper włoski, papryka, jalapeo, kolendra, szczypiorek i mięta. Za pomocą ostrego noża obrać grejpfruta i pomarańczę, usuwając cały gorzki biały rdzeń. Pracując nad misą, przeciąć między membranami i zwolnić sekcje do miski. Ściśnij membrany nad miską.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

3 Paluszki Precelkowe

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

1 żółty Owocowy Roll-up

Winegret Z Wermutu

Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek i sok z cytryny do miski i doprawić sałatkę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Rybę posmarować dobrze naoliwioną, solidną blachą do pieczenia i posmarować oliwą z oliwek; doprawić solą i pieprzem. Broil 6 cali od ciepła przez 4 minut, tylko z jednej strony, tylko do Białego w całym. Za pomocą szpatułki przenieś rybę na talerze. Top z sałatką i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

1 żółty Owocowy Roll-up

Winegret Z Wermutu

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

pokrojony szczypiorek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekana kolendra 1smalls

cebula kopru włoskiego-połówka, rdzeń i ogolony papier-cienki 1

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 1

jalapeño, sadzone i cienko pokrojone 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 1porcja startego parmezanu

drobno rozdrobnione liście mięty 1

pępek pomarańczowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania 4smalls

rzodkiewki, cienko pokrojone 680papryka habanero

filety z Lucjana bez skóry 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i świeżo zmielony pieprz 1smalls

czerwona lub żółta papryka, drobno pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.