Czerniejąca Tilapia z sekretnymi przyprawami Hobo

Name: Czerniejąca Tilapia z sekretnymi przyprawami Hobo
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz cayenne, lub do smaku; 1 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 szczypta półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony biały pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sól koszerna lub do smaku; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala uncje płynu świeżej wody; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 4 2 łyżki roztopionego masła biały chleb

Czerniejąca Tilapia z sekretnymi przyprawami Hobo jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 241 kalorii, 27g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 18 minut. Jeśli masz pod ręką oregano, cytrynę, filety z tilapii i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 59%, co jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Grillowane Torebki Hobo Tilapia, Tilapia Poczerniała, oraz Blackened Tilapia Po ' Boy.

Instrukcje

W małej misce lub słoiku z pokrywką, zrobić mieszankę przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Przyprawowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać paprykę, cebulę w proszku, czosnek w proszku, pieprz biały, pieprz czarny, pieprz cayenne, oregano, tymianek, nasiona selera i sól koszerna. Zalać filety rybne mieszanką przypraw i pozostawić w temperaturze pokojowej na nie dłużej niż 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cayenne

Czosnek W Proszku

Pieprz Czarny

Filety Rybne

Cebula W Proszku

Biały Pieprz

Nasiona Selera

Sól Koszerna

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Papryka

Tymianek

Rozgrzać ciężką patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj olej i podgrzewaj, aż będzie prawie Dymiony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Umieść filety na patelni i gotuj przez około 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie nieprzejrzysta i może być płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z patelni i ułożyć na kromkach białego chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać na nie soki z patelni i wycisnąć sok z cytryny. Nie lekceważ białego chleba. Robi się całkiem smaczne moczenie wszystkich soków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Biały Chleb

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz cayenne, lub do smaku 1Batoniki toffi Heath

nasiona selera 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1szczypta

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony biały pieprz 12 łyżeczki czosnku w proszku

sól koszerna lub do smaku 1

cytryna, pokrojona w kliny 12 łyżeczki czosnku w proszku

ramię 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

uncje płynu świeżej wody 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 42 łyżki roztopionego masła

biały chleb

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.