Czarny Czerwony Snapper

Zaczerniony Czerwony Snapper może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 132 kalorie, 23G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Mieszanka filetów z czerwonego Lucjana, oliwa z oliwek, tymianek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 11 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Vinaigrette Snapper Blackened, oraz Filety Z Czarnego Lucjana dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, połączyć paprykę, oregano, tymianek, cayenne, cukier, 1 łyżeczka, i pieprz czarny. Odstaw spicemixture na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść filety na czystej, suchej powierzchni roboczej, skórce do góry i wytnij 3 do 4 płytkich szczelin na skórze, aby nie zwijała się podczas gotowania. Obróć filety i posyp wierzch każdego fileta czubatą łyżeczką reserved spice mixture; poklepuj delikatnie rękami, aby mieszanka przypraw trzymała się. Przykryć i umieścić w lodówce na 1 godzinę.

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju na ciężkiej patelni.Gdy jest gorąco, ale nie palić, dodaj półfilety, doprawione bokiem w dół. Gotować aż rumiane, o 2 protokół. Flip; cookuntil ryba jest gotowana przez, 2 do 3 minutwięcej. Ostrożnie wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym. Powtórzyć z pozostałymi filetami olejowymi; podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(może być lub przeglądać)

sól gruboziarnista 11 funt cukinii,

suszony tymianek 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 11 funt cukinii,

suszone Meksykańskie oregano lub włoskie oregano 2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego, ze skórą 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.