Czarna herbata Kurczak z bakłażanem

Czarna herbata Kurczak z bakłażanem
Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i bezmleczne przepisy do swojej kolekcji, czarna herbata z kurczakiem z bakłażanem może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten napój ma 299 kalorii, 28g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 2,16 USD za porcję. Mieszanka imbiru, oleju canolan, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 3 godziny i 27 minut. Z łyżką wynik 58%, to danie jest solidne. Sajgonki z czarnej herbaty z bakłażanem i sosem do maczania Mango, Kolacja dziś wieczorem: kurczak i bakłażan w sosie z Czarnej Fasoli, oraz Herbata Z Czarnej Porzeczki są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Zaparz torebki herbaty w 2 szklankach wrzącej wody przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Torebka Na HerbatęTorebka Na Herbatę
WodaWoda
2
Wyjmij worki i pozostaw płyn do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
3
Pokrój kurczaka na kawałki wielkości kęsa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
4
Włóż kawałki do miski i przykryj schłodzoną herbatą. Przykryj folią i wstaw do lodówki na 2 godziny lub do nocy. Gdy będziesz gotowy do gotowania, odcedź kurczaka i osusz go.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
HerbataHerbata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Podgrzej 2 łyżki oleju rzepakowego na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
6
Dodaj imbir, czosnek i kurczaka i smaż, aż się ugotuje, 4 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
ImbirImbir
7
Wyjmij na talerz i odstaw na bok.
8
Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju na patelnię, dodaj bakłażana i smaż, aż bakłażan zacznie się brązowieć i mięknąć, 3 do 4 minut. Włóż kurczaka na patelnię, dodaj sos hoisin i sos sojowy i smaż, aż kurczak się ugotuje, 2 do 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos HoisinSos Hoisin
Sos SojowySos Sojowy
BakłażanBakłażan
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 27 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Rodzaje PotrawNapojeDrinki
Magazyn