Czarna fasola i ryż

Name: Czarna fasola i ryż
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 850 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, bez wody; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) średni ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia cebula, posiekana; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Czarna fasola i ryż może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 434 kalorie, 14g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, bulion z kurczaka, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ryż i czarna fasola (kuchenka Do Gotowania ryżu), Czarna fasola i ryż, oraz Czarna Fasola I Ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu połącz 4 szklanki wody z 1 łyżeczką soli i 1 łyżeczką oliwy z oliwek. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z ryżem, przykryć i zmniejszyć ogień do minimum. Gotować przez 20 minut lub aż ryż będzie miękki. W dużym rondlu podgrzej pozostałą oliwę na średnim ogniu. Podsmażyć cebulę, zielony lub czerwony pieprz, i czosnek, aż warzywa zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj fasolę, bulion, ocet, liście laurowe, czarny pieprz, kminek i pozostałą sól. Przykryć i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej i niech gotować na wolnym ogniu przez 10 minut; usunąć liście laurowe. Łyżka fasoli na ryżu i posypać szalotki, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(duża Tuba)

Podawać na ciepło.Wskazówka: na szybki zupa z czarnej fasoli, postępuj zgodnie z tym przepisem. Następnie usuń liście laurowe i przetworzyć mieszaninę w blenderze lub robocie kuchennym, aż będzie gładka. Zamiast podawać go z ryżem, łyżka łyżka śmietany na każdej porcji i posypać plasterkami szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Z Czarnej Fasoli