Czarna fasola i kurczak Chilaquiles

Czarna fasola i kurczak Chilaquiles
Czarna fasola i kurczak Chilaquiles mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 354 kalorie, 22g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz fasolę, salsa de chile fresco, queso blanco i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chilaquiles Z Czarnej Fasoli, Zdrowa Czarna Fasola Chilaquiles, oraz Czarna fasola i cukinia Chilaquiles dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
4
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
5
Dodać kurczaka; gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
6
Przenieść mieszaninę do średniej miski; wymieszać fasolę.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Dodać bulion i salsę na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Umieść połowę pasków tortilli na dnie naczynia do pieczenia o wymiarach 11 x 7 cali pokrytego sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paski TortillaPaski Tortilla
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
9
Połowę mieszanki kurczaka warstwą tortillas; top z pozostałych tortillas i mieszaniny kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
Cały KurczakCały Kurczak
10
Wlać mieszaninę bulionu równomiernie na mieszaninę kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
BulionBulion
11
Posypać serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
12
Piec w 450 przez 10 minut lub aż tortille są lekko rumiane i ser topi.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn