Czarna fasola i kurczak Chilaquiles
Czarna fasola i kurczak Chilaquiles mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 354 kalorie, 22g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz fasolę, salsa de chile fresco, queso blanco i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chilaquiles Z Czarnej Fasoli, Zdrowa Czarna Fasola Chilaquiles, oraz Czarna fasola i cukinia Chilaquiles dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub aż lekko rumiane.
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Dodać kurczaka; gotować 30 sekund.
Przenieść mieszaninę do średniej miski; wymieszać fasolę.
Dodać bulion i salsę na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Odstawić.
Umieść połowę pasków tortilli na dnie naczynia do pieczenia o wymiarach 11 x 7 cali pokrytego sprayem do gotowania.
Połowę mieszanki kurczaka warstwą tortillas; top z pozostałych tortillas i mieszaniny kurczaka.
Wlać mieszaninę bulionu równomiernie na mieszaninę kurczaka.
Piec w 450 przez 10 minut lub aż tortille są lekko rumiane i ser topi.