Czarna fasola i kiełbasa

Czarna fasola i kiełbasa
Czarna fasola i kiełbasa zajmuje około 20 minut od początku do końca. To danie główne ma 387 kalorii, 15g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 1,0 USD za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka oregano, czarnej fasoli, pomidorów w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi ci smak domu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżką wynik 41%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Creole Black Beans ' N ' Sausage, Czerwony Ryż Z Czarną Fasolą I Kiełbasą, oraz Czarna fasola Cajun z kiełbasą i kukurydzą.

Instrukcje

1
Na patelni rozgrzej olej. Gotuj cebulę do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)
2
Dodaj pomidory, fasolę i przyprawy. Doprowadzić do wrzenia. Dodaj ryż; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
3
Dodaj kiełbasę i odstaw na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony StartySer Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia10
Magazyn