Cytrynowy kurczak i warzywa

Name: Cytrynowy kurczak i warzywa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet fresh Baby szpinak; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione marchewki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 26 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet SOS hollandaise mix; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z cytryną i warzyw. Za $3.03 za porcję, ten przepis okładki 36% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 394 kalorii, 40g białka, oraz 16G tłuszczu. Jeśli masz pod ręką sok z cytryny, bulion z kurczaka, marchewkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 76%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cytrynowe piersi z kurczaka z warzywami, Cytrynowe piersi z kurczaka z warzywami, oraz Garnek garnek cytrynowy czosnek kurczak i warzywa.

Instrukcje

W dużej zamykanej torbie połącz mąkę i pieprz cytrynowy. Spłaszcz kurczaka do 1/2 cala. grubość.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Dodaj kurczaka po jednym kawałku i potrząśnij, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Gruby Czerwony Cukier

Przygotuj mieszankę sosu zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Dodaj sok z cytryny. W międzyczasie w holenderskim piekarniku smaż kurczaka na 2 łyżkach masła przez 4-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone