Cytrusowo-Glazurowana Ryba

Name: Cytrusowo-Glazurowana Ryba
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe A. 1. Oryginalny Sos; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe proszek żelatynowy żurawinowy

Cytrusowo-Glazurowana ryba jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 133 kalorie. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 26 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok pomarańczowy, filety z flądry, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Cytrusowe Ryby, Cytrusowe ryby dla dwojga, oraz Cytrusowa Szynka Szkliwiona.

Instrukcje

Przynieś soki, A.

i cukier gotować w średnim rondlu na średnim ogniu; dusić na średnim ogniu 10 min. lub aż sos zmniejszy się o połowę, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Usunąć połowę sosu; rezerwy do późniejszego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Doprawić rybę pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić na stojaku brojlerów patelni spryskane sprayem do gotowania; pędzel z pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Broil, 4 cale od ciepła, 8 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem, ostrożnie obracając rybę po 4 min. i szczotkowanie pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przed podaniem skropić rybę sosem reserved.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)12 łyżeczki czosnku w proszku

ramię 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

A. 1. Oryginalny Sos 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

proszek żelatynowy żurawinowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.