Cynamon przetarty łosoś z kuskusem i jogurtem harissa

Name: Cynamon przetarty łosoś z kuskusem i jogurtem harissa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sułtanki; 1 mała Gromada kolendra posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo zmielony cynamon, plus duża szczypta; 200 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący bulion warzywny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 filety filety z łososia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta harissa; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 0% tłuszczu jogurt grecki

Przepis cynamon przetarty łosoś z kuskusem i jogurtem harissa można zrobić w około 25 minut. Ten przepis służy 2 i kosztuje $5.83 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 636 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Mieszanka kuskusu, tłustego jogurtu greckiego, zmielonego cynamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 85 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Harissa-Sałatka Ze Stekiem I Marchewką, Harissa grillowane kotlety wieprzowe z sałatką pomidorowo-brzoskwiniową, oraz Harissa kuskus.

Instrukcje

Podgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

W misce umieścić kuskus, sułtanki, większość kolendry, 1 łyżeczkę cynamonu i trochę przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Złote Rodzynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Zalać gorącym bulionem warzywnym i odstawić na 5 min do namoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Wymieszać szczyptę cynamonu, miodu i oleju. Łososia posmarować blachą do pieczenia, rozłożyć na miodzie i doprawić. Gotować pod gorącym grillem przez około 8 minut, aż ryba zostanie ugotowana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Płatki Warzywne

W międzyczasie, zawirować razem harissa i jogurt. Kuskus podlewamy widelcem i podajemy z rybą i jogurtem, posypujemy pozostałą kolendrą i fasolką szparagową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Harissa

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Składniki

Porcje:

1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sułtanki 1mała Gromada

kolendra posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

zmielony cynamon, plus duża szczypta 2001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący bulion warzywny 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2filety

filety z łososia 12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta harissa 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

0% tłuszczu jogurt grecki

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Stonestreet Estate Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 36 dolarów.