Curry zupa dyniowa z pikantnymi pestkami dyni

Name: Curry zupa dyniowa z pikantnymi pestkami dyni
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) (oryginalny smak); 0 (może być lub przeglądać) cayenne; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 2 (zima) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) mąka uniwersalna; 2 (zima) mielony świeży imbir; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mała cebula, drobno posiekana (o; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Jogurt zwykły, do podawania, opcjonalnie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surowe nasiona dyni; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnie Złote pyszne jabłka, obrane, rdzeniowane, drobno posiekane (o; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) masło niesolone; 2 (może być lub przeglądać) masło niesolone; 386 Orzechy dowolne (posiekane) lekkie niesłodzone mleko kokosowe

Curry zupa z dyni z pikantnymi pestkami dyni może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja zawiera 349 kalorii, 8G białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.19 za porcję. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz pestki dyni, cebulę, złote smaczne jabłka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa dyniowa z curry pestek dyni, Pieczony czosnek szałwia Pesto zupa dyniowa z pikantnymi smażonymi pestkami dyni, oraz Makeover Z Pestek Dyni: Curry Z Pestek Dyni.

Instrukcje

Przygotuj pestki dyni: w misce wymieszaj razem cayenne, cukier i sól. Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Gdy masło skwierczy, dodać pestki dyni i gotować, mieszając, 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

Mielony Pieprz Cayenne

Masło

Cukier

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać mieszanką przypraw i nadal gotować, mieszając, aż nasiona są tosty, 2 do 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona

Wyjąć do miski i ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zupa: masło rozpuścić w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj cebulę, jabłka i imbir i smażyć do miękkości, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Konserwowania,

Imbir

Cebula

Mąkę, kminek, curry i proszki chili posypać mieszanką cebuli i mieszać przez 1 minutę (mieszanina będzie sucha).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Kminek

Curry W Proszku

Mąka Uniwersalna

Cebula

Stopniowo ubijaj bulion i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż mieszanina zacznie gęstnieć, około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Ubić dynią i mlekiem kokosowym. Doprawić solą i pieprzem. Doprowadzić do niskiego wrzenia i gotować przez 5 minut, często mieszając. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz