Curry z warzyw i ciecierzycy

Name: Curry z warzyw i ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży szpinak dla niemowląt; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki obrane ziemniaki do pieczenia w kostkach; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/4 cala grubości) plastry marchwi; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana (fasola garbanzo); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Fasola szparagowa cięta (1 cal); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona papryka pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 6 kliny cytrynowe; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekkie mleko kokosowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 serrano chile, sadzone i mielone; 397 Orzechy dowolne (posiekane) Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Warzywa i Curry z ciecierzycy może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 320 kalorii. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, pieczone ziemniaki, pomidory w puszkach i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Curry z ciecierzycy i warzyw, Południowoindyjskie curry warzywne z liśćmi Curry, oraz Curry Z Czerwonej Ciecierzycy.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i marchew; przykryć i gotować 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodaj curry w proszku, cukier, imbir, czosnek, i chile; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Czosnek

Imbir

Papryka Chili

Cukier

Umieścić mieszaninę cebuli w kuchence elektrycznej 5-quart powolne. Wymieszać z ciecierzycą i dalej 8 składników (przez bulion). Przykryć i gotować na wysokiej 6 godzin lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ciecierzyca

Bulion

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wolnowar

Dodaj szpinak i mleko kokosowe; mieszaj, aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Kokosowe

Szpinak

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Patelnia

Wolnowar

Składniki

Porcje:

7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży szpinak dla niemowląt 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

obrane ziemniaki do pieczenia w kostkach 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 11 funt cukinii,

dietetyczna soda kremowa 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/4 cala grubości) plastry marchwi 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca gotowana (fasola garbanzo)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

starty obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Fasola szparagowa cięta (1 cal)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona papryka pokrojona w kostkę 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 6

kliny cytrynowe 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekkie mleko kokosowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1

serrano chile, sadzone i mielone 397Orzechy dowolne (posiekane)

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Winnica Leo Steen Saini Chenin Blanc z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.