Curry z ciecierzycy z pieczonym kalafiorem i pomidorami

Name: Curry z ciecierzycy z pieczonym kalafiorem i pomidorami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 główki kalafiora (około, przycięte i pokrojone w różyczki; 2 kufle łyżeczka suszonego rozmarynu; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana, odsączona i opłukana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruba sól i świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście kolendry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Duże cebula żółta, pokrojona w średnią kostkę

Curry z ciecierzycy z pieczonym kalafiorem i pomidorami może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 349 kalorii, 16G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, ciecierzycę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. 220 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Vadouvan-pieczony kalafior z Curry z ciecierzycy Harissa, Curry Z Ciecierzycy I Kalafiora, oraz Curry z ciecierzycy z kalafiorem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. Wrzuć kalafior z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i ułóż w jednej warstwie po jednej stronie obramowanej blachy do pieczenia. Pomidory wrzucić z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i układać na drugiej stronie arkusza. Doprawić solą i pieprzem. Pieczeń, aż różyczki są rumiane w miejscach i pomidory są miękkie, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Kalafior

Oliwa Z Oliwek

Pomidor

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

W średnim garnku podgrzać 2 łyżeczki oleju na średniej wysokości. Cebulę gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty kolor będzie brązowy, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać czosnek, imbir i curry i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Czosnek

Imbir

Dodać ciecierzycę, pomidory i 2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do medium, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Pomidor

Woda

Dodać kalafior i gotować, aż ogrzeje i ciecierzyca są miękkie, o 8 protokół. Wymieszać ze szpinakiem i kolendrą i doprawić solą. Aby służyć, podzielić między 4 Miski (na ryżu, w razie potrzeby).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Ciecierzyca

Kolendra

Szpinak

Ryż

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Inne

Przedruk za zgodą Meatless z kuchni Martha Stewart Living, © 2013 Martha Stewart Living Omnimedia, Inc.Przez ponad dwadzieścia lat redaktorzy żywności i szefowie kuchni w MARTHA STEWART LIVING stworzyli dziesiątki bestsellerowych książek kucharskich, w tym Martha Stewart 's Cooking School, Martha' s American Food, Martha ' s Baking Handbook, Everyday Food: Great Food Fast i Power Foods. MARTHA STEWART jest autorką ponad 75 książek o gotowaniu, rozrywce, rzemiośle, prowadzeniu domu, ogrodach, weselach i dekorowaniu. Jest gospodarzem szkoły gotowania na PBS.

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Garnek

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane 454Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 główki kalafiora (około, przycięte i pokrojone w różyczki 2kufle

łyżeczka suszonego rozmarynu 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca gotowana, odsączona i opłukana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gruba sól i świeżo zmielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane świeże liście kolendry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony obrany świeży imbir 3

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Duże

cebula żółta, pokrojona w średnią kostkę

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Pratsch Organic Gruner Veltliner z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.