Curry Sałatka z kalafiora i zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym

Name: Curry Sałatka z kalafiora i zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy kalafior pokrojony w 1-calowe różyczki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra; 1 1 funt cukinii, łagodne curry, np. Madras; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy jogurt po grecku; 1 ząbek czosnku, drobno starty; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, pokrojona na 2 cale długości; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 czerwona cebula, pokrojona w cienkie kliny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 plastry biały chleb kanapkowy, rozdarty na małe kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj Curry kalafior i sałatka z zielonej fasoli z jogurtem cytrynowym. Ten przepis służy 4. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 11g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 313 kalorii. Mieszanka fasoli, chleb kanapkowy, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Z Kalafiora I Zielonej Fasoli, Kotlety jagnięce z curry kalafior i sosem jogurtowym, oraz Sałatka Z Kopru Włoskiego I Zielonej Fasoli Cytrynowej.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużej misce wrzucić kalafior i cebulę z 3 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem; rozłożyć warzywa na dużej blasze do pieczenia. W tej samej misce wrzucić fasolę z pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Krakersy Pełnoziarniste

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozłóż fasolę na małej blasze do pieczenia. Upiec wszystkie warzywa, aż chrupiące-miękkie i lekko rumiane, mieszając raz lub dwa razy, o 14 protokół dla fasoli i 16 dla kalafiora i cebuli. Powrót wszystkie warzywa do miski i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tymczasem na średniej patelni podgrzej olej roślinny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać chleb i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż złoty i chrupiące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Przełożyć na talerz do ostygnięcia i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

W tej samej patelni, toast curry na umiarkowanym ogniu, stale mieszając, aż pachnące, o 2 protokół. Curry zeskrobać na warzywach, doprawić solą i pieprzem i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę