Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita

Name: Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 170 papryka habanero pakiet fresh Baby szpinak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w kostkę; 3 Spód: okruszki z herbatników graham porzeczki; 2 warzywo (np. szpinak) Madras curry w proszku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek angielski drobno pokrojony w kostkę; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 2 warzywo (np. szpinak) posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 pokrojone w kostkę dojrzałe mango; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 170 papryka habanero karton zwykły niskotłuszczowy jogurt

Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem - mięta Raitan jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Mieszanka soli koszernej, seler, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 82%. Spróbuj Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita, Curry Quinoa Sałatka z ogórkiem-mięta Raita, oraz Schłodzona Curry zupa ogórkowa z komosą cytrynowo-miętową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać curry i czosnek na patelnię; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj quinoa i 2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 16 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Zdjąć z ognia; wymieszać z solą. Całkowicie fajne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj mango i następne 4 składniki do schłodzonej quinoa; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Połącz ogórek, miętę i jogurt w małej misce; dobrze wymieszaj. Szpinak podzielić równomiernie pomiędzy 6 talerzy, a każdą porcję dodać około 3/4 szklanki mieszanki quinoa i około 2 łyżki raita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Raita

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

170papryka habanero

pakiet fresh Baby szpinak 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler pokrojony w kostkę 3Spód: okruszki z herbatników graham

porzeczki 2warzywo (np. szpinak)

Madras curry w proszku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek angielski drobno pokrojony w kostkę 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 2warzywo (np. szpinak)

posiekana świeża mięta 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 1warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

pokrojone w kostkę dojrzałe mango 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowana komosa ryżowa 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm 170papryka habanero

karton zwykły niskotłuszczowy jogurt

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.

LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc

Po prostu zachowując aromaty i smaki, które zostały dostarczone z winegrape, LangeTwins Chenin Blanc jest żywym wyrazem odmiany. Ostre nuty jabłka Granny Smith łączą się z nutą tartej gruszki, aby stworzyć jasne i orzeźwiające wino, którym można się cieszyć samodzielnie.