Curry Cytrusowa Quinoa z rodzynkami i prażonymi migdałami

Curry Cytrusowa Quinoa z rodzynkami i prażonymi migdałami
Przepis na Curry Citrus Quinoa z rodzynkami i prażonymi migdałami można przygotować w około 2 godziny i 30 minut . Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 246 kalorii , 6 g białka i 10 g tłuszczu każda. Za 81 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo . Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Ten przepis z Allrecipes wymaga oliwy z oliwek, soli morskiej, cebuli i miodu. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 60% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Chutney morelowy z imbirem i prażonymi migdałami , Katalońska zupa pomidorowo-cukiniowa z miętą i prażonymi migdałami oraz Owsianka Quinoa z musli jabłkowym, Skyr i tostami z miodem .

Instrukcje

1
Komosę ryżową, bulion warzywny i wodę zagotuj w rondlu na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż komosa ryżowa będzie miękka, a woda zostanie wchłonięta, około 15 do 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stonemill Essentials Mielony CynamonStonemill Essentials Mielony Cynamon
2
Podczas gdy komosa ryżowa się gotuje, przygotuj sos, mieszając w misce sok pomarańczowy, sok z cytryny, oliwę z oliwek, musztardę, miód i curry w proszku. Wymieszaj ugotowaną komosę ryżową, czerwoną cebulę i rodzynki; doprawić do smaku solą morską. Przykryć, schłodzić w lodówce kilka godzin, aż zastygnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Komosa Ryżowa GotowanaKomosa Ryżowa Gotowana
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Dodatkowa WodaDodatkowa Woda
Wódka, Twoja UlubionaWódka, Twoja Ulubiona
2 Papryki (1 Czerwona, 1 Zielona), Pokrojone W Kostkę2 Papryki (1 Czerwona, 1 Zielona), Pokrojone W Kostkę
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
3
Bezpośrednio przed podaniem dodaj połowę prażonych migdałów.
Składniki, których będziesz potrzebować
( 23)( 23)
4
Posypać na wierzch pozostałymi migdałami i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
( 23)( 23)
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia18
Magazyn