Curry bakłażan, soczewica, i Quinoa hamburgery

Curry bakłażan, soczewica, i Quinoa hamburgery
Curry bakłażan, soczewica, i Quinoa hamburgery może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 74 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 134 kalorie, 6G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz nektar z agawy, płatki quinoa, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Curry Bakłażan, Soczewica I Quinoa Hamburgery, Hamburgery Z Soczewicy Curry, oraz Curry Quinoa Zupa Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Usuń górną część bakłażana i pokrój go na pół wzdłuż.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
2
Umieść go wycięte boki w dół na blasze wyłożonej pergaminem lub silikonową matą do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
3
Piec przez 25 minut lub aż bakłażan jest całkowicie zatopiony i przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
4
Wyjąć do płytkiego naczynia i pozostawić do całkowitego ostygnięcia. (Można to zrobić nawet kilka dni wcześniej i przechowywać w zakrytym pojemniku w lodówce.) Gdy bakłażan ostygnie, wyrzuć wszelki płyn, który się nagromadził i zeskrobaj miąższ ze skórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
5
Umieść miąższ w robocie kuchennym i pulsuj kilka razy, aby uzyskać Gruboziarnisty puree.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
6
Przełożyć do średniej wielkości miski i dodać pozostałe składniki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
7
Bardzo dobrze wymieszać i pozostawić w temperaturze pokojowej na 20 minut. Rozgrzej piekarnik do 425 F. Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia lub silikonową matą do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country WomanWzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
8
Rozgrzać dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Gdy jest gorąco, wytrzyj lub spryskaj go małym sprayem z patelni lub olejem rzepakowym. Zwilż ręce i tworzą mieszankę bakłażana na paszteciki o szerokości 3 cali i grubości 1/2 cala. (Można również tworzyć hamburgery przez spooning mieszaninę na patelni i za pomocą tylnej łyżki kształtować go w paszteciki.) Gotować trzy lub cztery na raz, aż lekko zbrązowieje, a następnie ostrożnie przewrócić i brązowy drugą stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
9
Wyjąć łopatką i umieścić każdy burger na przygotowanej blasze do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
10
Piec 15-20 minut, aż hamburgery są gotowane przez.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
11
Podawać z tradycyjnymi przyprawami do hamburgerów lub z pikantnym smakiem cebuli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)
Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, PoszarpanyCienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia45
Magazyn