Crustless Quiche W Przepis Filiżanki

Name: Crustless Quiche W Przepis Filiżanki
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 4 x białka jaj; 4 x jaja; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko niskotłuszczowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione części chudego sera mozzarella; 2 trochę posiekanej cukinii świeży pieprz i sól morska; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar

Quiche bez skorupy w przepisie filiżanki może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,76 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 402 kalorie. 238 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz mleko niskotłuszczowe, białka jaj, pieprz i sól morska i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Crustless Quiche W Filiżance Muffin Tin Przepis, Quiche Bez Skorupy, oraz Quiche Bez Skorupy.

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże brokuły florets 4

x białka jaj 4

x jaja 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko niskotłuszczowe 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione części chudego sera mozzarella 2trochę posiekanej cukinii

świeży pieprz i sól morska 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser cheddar

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Możesz spróbować Chateau Larroque Bordeaux Superieur. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 17 dolarów za butelkę.