Crustless Brokuły Quiche

Name: Crustless Brokuły Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły różyczki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka ryżowa brązowa; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko niskotłuszczowe; 1 larges cebula pokrojona w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 Dash Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo starty ser Pecorino Romano; 1 (może być lub przeglądać) sól morska lub do smaku

Crustless brokuły Quiche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 213 kalorii, 12g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser Pecorino romano, sól morską lub oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać brązową mąkę ryżową, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciastka z płatkami owsianymi i brązowym ryżem (gf) jako deser. 205 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest to bardzo przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest dobre. Spróbuj Crustless Brokuły Quiche, Crustless Brokuły Quiche, oraz Crustless Brokuły Quiche dla podobnych receptur.