Cilantro Lime Dorsz

Name: Cilantro Lime Dorsz
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu cebula mielona suszona; 907 papryka habanero filety z dorsza lub flądry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra lub pietruszka; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 limonki, cienko pokrojone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham margaryna o obniżonej zawartości tłuszczu, stopiona; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek lub olej roślinny

Cilantro Lime dorsz może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 129 kalorii, 14g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz mielony kminek, filety z flądry, margarynę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Arkusz Patelnia Chili Lime Dorsz, Chipotle Lime Sałatka z grillowanych krewetek w sosie z limonki Cilantro, oraz Chile Lime Salmon Fajita Sałatka z Cilantro Lime Vinaigrette dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

cebula mielona suszona 907papryka habanero

filety z dorsza lub flądry 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra lub pietruszka 1

ząbek czosnku, mielony 2warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2

limonki, cienko pokrojone 2Spód: okruszki z herbatników graham

margaryna o obniżonej zawartości tłuszczu, stopiona 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek lub olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.