Ciepła sałatka Przegrzebkowa z limonką i kolendrą

Name: Ciepła sałatka Przegrzebkowa z limonką i kolendrą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane awokado pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pieprz jalapeño mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 4 6-calowe (6-calowy) pitas, ćwiartowany i tostowany; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona mielona; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rukola przycięta (ok. 1 pęczek); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta papryka

Ciepła sałatka Przegrzebkowa z limonką i kolendrą to wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 74 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.41 za porcję. Jeśli masz rukolę, przegrzebki morskie, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Przegrzebek Burger Sliders z Kolendro-Limonkowy majonez, Ciepła Sałatka Z Przegrzebków, oraz Sałatka z przegrzebka i szpinaku z ciepłym sosem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i jalapeno; saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj przegrzebki; saute 3 minut lub do czasu zakończenia. Wymieszać 1 łyżeczkę oleju, pomidora i 6 kolejnych składników (pomidor przez czosnek).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Zdjąć z ognia.

Ułóż rukolę na każdym z 4 talerzy; wierzch z sałatką z przegrzebków i podawaj z pitami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane awokado pokrojone w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

pieprz jalapeño mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek, podzielona 46-calowe

(6-calowy) pitas, ćwiartowany i tostowany 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona mielona 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie 1Średnia żółta cebula, posiekana

rukola przycięta (ok. 1 pęczek)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta papryka

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.