Ciecierzyca w pikantnym sosie pomidorowym

Name: Ciecierzyca w pikantnym sosie pomidorowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca odsączona i opłukana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory w puszkach pokrojone w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala liście kolendry; 1 2-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i posiekany; 8 ząbki czosnku, posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kolendra mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kminek mielony; 2 jalapeños, posiekane; 3 cebula pokrojona w 1/4 cala kostkę; 4 krewetki i żyłki Sól; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Ciecierzyca w pikantnym sosie pomidorowym to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 4. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 379 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz jalapeños, imbir, pieprz cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Ciecierzyca w pikantnym sosie pomidorowym, Jajka i ciecierzyca w pikantnym sosie pomidorowym, oraz Halabessa: ciecierzyca w pikantnym bulionie pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W mini robocie kuchennym, połączyć czosnek, jalapeos i imbir i proces do pasty. W dużej patelni nonstick rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż skwierczeć, o 3 protokół. Zmniejszyć ogień do umiarkowanego i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula są rumiane, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pastę czosnkową i gotować, mieszając, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

Dodać kminek, kolendra i cayenne i gotować, mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać pomidory i dusić na umiarkowanym ogniu, aż zgęstnieje, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodać ciecierzycę i wody i gotować na wolnym ogniu, aż ciecierzyca są aromatyzowane sosem, o 8 protokół. Ciecierzycę doprawić solą, udekorować kolendrą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya