Ciasto Z Warzywami Z Indyka

Name: Ciasto Z Warzywami Z Indyka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa mieszanka biszkoptowo-pieczeniowa; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kwiaty brokułów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew w plasterkach; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskosodowy rosół z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Batoniki toffi Heath musztarda sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja, ubite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna o obniżonej kaloryczności; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana gotowana pierś z indyka (przed gotowaniem obrana ze skóry i gotowana bez soli)

Ciasto z warzywami z indyka wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 477 kalorii, 70g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $4.5 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz biszkopty i pieczenia mix, zielona cebula, musztarda dijon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest dobre. Podobne przepisy to Mama najlepsza zupa jarzynowa z indyka, Okłady Z Warzyw Z Indyka, oraz Patelnia Z Warzywami Z Indyka.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przykryj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj margarynę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść na średnim ogniu, aż margaryna się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Dodać grzyby i kolejne 3 składniki; gotować 5 minut lub aż warzywa będą miękkie, często mieszając. Wymieszaj mąkę, suchą musztardę i tymianek do bulionu; dodaj do mieszanki warzywnej. Gotować, stale mieszając, 2 do 3 minut lub aż mieszanina będzie bąbelkowa; wymieszać z indykiem. Mieszankę łyżką do 9-calowej płytki ciasta pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Musztarda W Proszku