Chrupiący łosoś ze szpinakiem cytrynowym i ziemniakami

Name: Chrupiący łosoś ze szpinakiem cytrynowym i ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero paczki fresh Baby szpinak; 2 larges obrane ziemniaki do pieczenia, pokrojone na 1-calowe kawałki (około 2 1/4 funtów); 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka beztłuszczowa; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka cytrynowa, podzielona; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek, podzielona; 1 warzywo (np. szpinak) cebula mielona instant; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 680 papryka habanero filety z łososia (około 1 cala grubości); 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Chrupiący łosoś ze szpinakiem cytrynowym i ziemniakami może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.17 za porcję. Jedna porcja zawiera 408 kalorii, 40g białka, oraz 15 g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, paprykę, filety z łososia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Cytrynowy łosoś wędzony & szpinak tagliatelle, Pieczony Szpinak Dip łosoś i ziemniaki, oraz Spice-crusted salmon with sautéed potatoes & Spin dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ziemniaki umieścić w rondlu i przykryć wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub do miękkości, i odcedzić. Powrót ziemniaki na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać maślankę, 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, 1/2 łyżeczki skórki z cytryny i sok; zacieru z masą ziemniaczaną. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Gruszki Bartlett Lub D'Anjou

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Połącz panko, cebulę, suszone oregano, paprykę i 1/4 łyżeczki pieprzu w płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Oregano

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Łososia posypać równomiernie pozostałą 1/4 łyżeczki soli. Filety pogłębiać w mieszaninie panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni żaroodpornej nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać łososia na patelnię; gotować 2 protokół z jednej strony lub aż rumiane. Odwróć ryby; umieść patelnię w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Piec w 400 przez 6 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podczas gotowania łososia, podgrzewać Pozostałe 1 łyżeczka oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czosnek do patelni; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Stopniowo dodawać szpinak, często obracając; gotować przez 3 minuty lub aż szpinak zwiędnie. Wymieszaj pozostałą 1/2 łyżeczki skórki i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Ułóż 1/2 szklanki mieszanki szpinaku na każdym z 4 talerzy; top każdy z 3/4 szklanki mieszanki ziemniaków i 1 filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W razie potrzeby udekoruj gałązkami oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Masher Ziemniaczany

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

paczki fresh Baby szpinak 2larges

obrane ziemniaki do pieczenia, pokrojone na 1-calowe kawałki (około 2 1/4 funtów)1warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny, podzielony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

maślanka beztłuszczowa 2

ząbki czosnku, mielone 2warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

otarta skórka cytrynowa, podzielona 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek, podzielona 1warzywo (np. szpinak)

cebula mielona instant 1warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska bułka tarta)0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 680papryka habanero

filety z łososia (około 1 cala grubości)1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś można łączyć z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Santan EMA Reserve Chardonnay z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.