Chrupiący Kurczak z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia

Name: Chrupiący Kurczak z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku musztarda Dijon gruboziarnista; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt (najlepiej grecki odtłuszczony); 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 71 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chleb na zakwasie (ok. 3 kromki), rozdarty na mniejsze kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiącego kurczaka z cytryną, pietruszką i oliwą z oliwek z Pierwszego Tłoczenia. Ten przepis służy 4. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 615 kalorii, 39g białka, oraz 45 g tłuszczu na porcję. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, musztardę dijon, chleb na zakwasie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Carpaccio z łososia wędzonego z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i cytryną, Oliwkowy makaron Pesto + STAR Extra Virgin oliwa z oliwek gratis, oraz [] Vegan Friendly Skillet Olive Oil Anzac Biscuit, featuring Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść chleb w robocie kuchennym; proces około 1 minuty lub do grubych okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Piwa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przełożyć bułkę tartą na duży talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Umieść kurczaka między 2 arkuszami folii; Funt do równej grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Każdą połowę piersi kurczaka równomiernie posmarować musztardą i zwinąć w bułkę tartą, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Rozgrzać 1/2 szklanki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka i gotować 7 minut z każdej strony lub aż złoto brązowy i najgrubsza porcja rejestruje 16

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W międzyczasie połącz sok z cytryny, pietruszkę, pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu w małej misce. Powoli ubij pozostałą 1/4 szklanki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone