Chrupiące Sum Po Boys

Name: Chrupiące Sum Po Boys
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona selera; 1 Tb 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wegetariańskie kotleciki z kurczaka; 8 2 łyżki roztopionego masła plastry ogórków z kopru w stylu kanapkowym; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 2 Batoniki toffi Heath 1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 4 długie włoskie bułeczki z miękką skórką, podzielone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Chrupiące Sum po Chłopcy może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 596 kalorii, 31g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 2,88 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z finecooking.com ma 28 fanów. Jeśli masz majonez, ogórek koperkowy, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Catfish Po ' Boys, Catfish Po ' Boys, oraz Tortilla Crusted Catfish Po ' Boys.

Instrukcje

Umieść stojak 6 cali od brojlerów i podgrzać brojlerów na wysokim poziomie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wymieszać mieszankę colesław, majonez, ocet, cukier i nasiona selera w średniej misce; odstawić.Beat jaja w szerokiej płytkiej misce, aż dobrze wymieszane. W innej szerokiej płytkiej misce, połączyć mąkę kukurydzianą, 3/4 tsp. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Przyprawić rybę 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Zanurz filet w jajku, aby go pokryć, otrząśnij nadmiar, a następnie zanurz go w mieszaninie mączki kukurydzianej, ponownie wytrząsając nadmiar. Powtórzyć z pozostałymi filetami.Ułóż rolki Wyciąć Boki na blasze do pieczenia i tosty, aż złoty kolor, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Nasiona Selera

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Pasek Skórki Cytrynowej

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjąć z piekarnika i wyłączyć brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Pracując partiami, jeśli to konieczne, gotuj filety, obracając jeden raz, aż powłoka będzie złota i chrupiąca, a ryba będzie gotowana przez 4 do 5 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Filety przełożyć na czystą blachę wyłożoną papierowymi ręcznikami i ogrzać w oven.To złóż, ułóż 2 plastry ogórków na dolnej połowie każdej rolki. Na wierzchu filet, ćwiartkę surówki i drugą połowę rolady.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przeciąć chłopców po na pół i służyć. Propozycje Serwowania

Podawać z

Przyprawione słodkie ziemniaki Friesor wrzucić dodatkowe coleslaw wymieszać z prostym oliwy z oliwek i octu jabłkowego dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Gorącej Soli

Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Kalorie

810, tłuszcz

36, Kalorie Tłuszczowe

330, Tłuszcze Nasycone

5, białko

35, Tłuszcz Jednonienasycony

17, węglowodany

1360, Cholesterol

110, błonnik

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

86, Tłuszcz Wielonienasycony

12, sód

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryczka chipotle, grubo posiekana 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona selera 1Tb

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wegetariańskie kotleciki z kurczaka 82 łyżki roztopionego masła

plastry ogórków z kopru w stylu kanapkowym 2larges

Ciasto kruche (Keebler)2Batoniki toffi Heath

1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 4

długie włoskie bułeczki z miękką skórką, podzielone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.