Chrupiące Pieczone Paluszki Rybne Z Sosem Ogórkowo-Koperkowym

Name: Chrupiące Pieczone Paluszki Rybne Z Sosem Ogórkowo-Koperkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Śliwki duszone lub inne owoce; 2 Batoniki toffi Heath przyprawa kreolska, podzielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany i drobno pokrojony w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath koperek suszony; 2 Ciasto kruche (Keebler); 1 zielona cebula w plasterkach; 6 krewetki i żyłki kliny cytrynowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 1 1 łyżka suszonego oregano ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 6 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 544 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeże filety z tilapii

Chrupiące pieczone paluszki rybne z sosem ogórkowo-koperkowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 290 kalorii, 24g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz majonez, przyprawy kreolskie, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mąkę uniwersalną, możesz podążać za tym daniem głównym z Cynamon cukier soda chleb jako deser. 30 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Chrupiące Chrupiące Pieczone Paluszki Rybne Z Sosem Jogurtowym Herbed, Chrupiące paluszki rybne z sosem tatarskim, oraz Paluszki rybne Halibut z sosem tatarskim koperkowo-kaparowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Linia do pieczenia blachy z silikonową matą do pieczenia lub pergaminem i odstawić. Utwórz pogłębiania stacji poprzez umieszczenie mąki w jednej płytkiej misce, jajka, mleko i 1/4 łyżeczka kreolski przyprawy w drugiej płytkiej misce i panko i pozostałe kreolski przyprawy w trzeciej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Ubić jajka i mleko do połączenia. Panko wymieszać z przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Filety z tilapii pokroić w paski i posmarować mąką, następnie mieszaniną jajek, a następnie panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Umieścić na blasze do pieczenia. Powtórz z pozostałymi kawałkami ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec 12-15 minut w zależności od grubości ryby. Ryba jest całkowicie gotowana, gdy jest nieprzezroczysta i łatwo się płatkuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjąć i odstawić na bok.Do sosu, połączyć wszystkie składniki razem w małej misce i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania.Wyciśnij cytrynowe kliny na ciepłej rybie i polej sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

4 Plasterki Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Śliwki duszone lub inne owoce 2Batoniki toffi Heath

przyprawa kreolska, podzielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek obrany i drobno pokrojony w kostkę 0Batoniki toffi Heath

koperek suszony 2

Ciasto kruche (Keebler)1

zielona cebula w plasterkach 6krewetki i żyłki

kliny cytrynowe 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 11 łyżka suszonego oregano

ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 6krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 544opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeże filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.