Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem

Name: Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda Dijon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna, sucha bułka tarta; 1 białko jaja, lekko ubite; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata lodowa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath ramię; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona rozdrobniona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata rzymska; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mleko odtłuszczone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. oskórowane, bez kości połówki piersi kurczaka, pokrojone w 1-calowe paski; 0 Batoniki toffi Heath suszony cały tymianek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały

Chrupiąca Sałatka z kurczakiem wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, czosnek w proszku, tymianek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest dobre. Podobne przepisy to Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem I Nam Jimem, Chrupiąca Sałatka Z Kurczakiem, oraz Chrupiąca Sałatka z kurczaka BLT.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 4 składniki w płytkim naczyniu; dobrze wymieszać.

Połączyć białko z mlekiem. Kurczaka zanurzyć w mieszaninie białek jaj; pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

Umieść kurczaka na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w 350 przez 35 minut lub do lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połączyć sałaty, kapusta, marchew, i zielona cebula; wrzucić dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Słonina Wieprzowa

Połączyć ocet i pozostałe składniki; wlać mieszaninę sałaty, i dobrze wrzucić. Mieszankę sałaty podzielić równomiernie pomiędzy poszczególne talerze. Wierzch równomiernie z paskami kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)