Chrupiąca sałatka jarzynowa z Podsmażonym groszkiem i rzodkiewką

Name: Chrupiąca sałatka jarzynowa z Podsmażonym groszkiem i rzodkiewką
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy dziecięce (o; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka pomidorów koktajlowych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola pound fava, łuskana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta świeżego groszku, łuskanego; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno starta skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej rzodkiewka ćwiartka; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pęczek rukoli, twarde łodygi odrzucone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj chrupiącej sałatki warzywnej ze smażonym groszkiem i rzodkiewką. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 245 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka grochu, sól koszerna, fasola fava i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Smażone rzodkiewki i groszek cukrowy z koperkiem, Grillowane pasztety z kurczaka z sałatką ziołową i smażoną rzodkiewką, oraz wiosenna sałatka ze szparagami, groszkiem + rzodkiewką.

Instrukcje

Doprowadzić rondel z wodą do wrzenia. Napełnij miskę lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyciąć szczelinę w podstawie każdego pomidora i blanszować je we wrzącej wodzie, aż ich skórki zaczną się dzielić, około 15 sekund. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć pomidory do lodowatej wody, aby ostygły, a następnie odcedzić i obrać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

W tej samej wodzie, gotować fasolę fava aż tylko miękkie, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wyjąć i lekko ostudzić, a następnie obrać. Blanszować groszek, aż będzie miękki, 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dobrze spuścić.

W średniej misce ubijamy 3 łyżki oliwy z oliwek z sokiem z cytryny i doprawiamy solą. Za pomocą noża do parowania przyciąć łodygi karczocha i oderwać twarde zewnętrzne liście, aż dojdziesz do jasnozielonych wewnętrznych liści. Za pomocą ząbkowanego noża odetnij górną trzecią część karczochów. Przyciąć DNA i łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Zielone M&M’sy

1 żółty Owocowy Roll-up

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przetnij karczochy na pół wzdłuż. Za pomocą łyżeczki Usuń Dławiki, jeśli takie istnieją. Cienko pokroić karczochy wzdłuż, dodać je do dressingu i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Dodaj obrane pomidory i fasolę fava i ponownie wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Całe W Puszkach

Fasola Fava

Na średniej patelni, podgrzać 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać rzodkiewki i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Dodać blanszowany groszek i gotować, mieszając, przez 1 minutę. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W średniej misce wrzucić rukolę z pozostałymi 1 1/2 łyżeczkami oliwy z oliwek i skórką z cytryny i przenieść na talerze. Top z karczochem sałatka i rzodkiewki i grochu; podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile