Chrupiąca ryba Curry z Orzechowo-Mango Slaw

Name: Chrupiąca ryba Curry z Orzechowo-Mango Slaw
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ćwiartowane plastry ogórka; 1 1 funt cukinii, curry, podzielone; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki coleslaw blend (kapusta slaw mix); 1 mango, obrane, posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sadzarki koktajl orzeszki ziemne, posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Light Mayo majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 env. Shake N BAKE Chicken Coating Mix

Przepis chrupiąca ryba Curry z Orzechowo-Mango Slaw może zaspokoić indyjskie pragnienie w okolicy 30 minut. Ten przepis służy 30. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 111 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 31 centów za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz filety z dorsza, ogórek, curry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiąca Kanapka Rybna Z Ananasem Slaw, Chrupiące Tacos rybne z pikantnym Slaw, oraz Crispy Fish Tacos w / Guacamole i Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wymieszać mieszaninę powłoki i 1 łyżeczka. curry w torebce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodaj rybę, 1 kawałek na raz, do torebki do wytrząsania; wstrząsaj aż do równomiernego pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieścić na pokrytej folią blasze do pieczenia natryskiwanej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec 20 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. W międzyczasie, wymieszać majonez i pozostałe curry w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać mieszankę coleslaw, Mango, ogórki i orzechy; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Podawać rybę z surówką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ćwiartowane plastry ogórka 11 funt cukinii,

curry, podzielone 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

coleslaw blend (kapusta slaw mix)1

mango, obrane, posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sadzarki koktajl orzeszki ziemne, posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

KRAFT Light Mayo majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 1

env. Shake ' N BAKE Chicken Coating Mix

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Scarpetta Pinot Grigio. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.