Chorizo i Frittata ziemniaczana

Chorizo i Frittata ziemniaczana
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać chorizo i ziemniaki Frittatan spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 386 kalorii, 14g białka, oraz 31 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki yukon gold, jajka, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kolacja: Chorizo i ziemniaczana Frittata, Kapusta Chorizo i Frittata ze słodkich ziemniaków, oraz Chard & Chorizo Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. w 8-calowej patelni żaroodpornej, ciepła oliwa z oliwek na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
PiekarnikPiekarnik
2
Dodać ziemniaki w jednej warstwie i gotować, obracając raz, aż tylko miękkie i lekko rumiane, 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
3
Ziemniaki przełożyć na talerz łyżką szczelinową.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
4
Wylać wszystko oprócz 1 łyżki. oleju, rezerwując 2 łyżeczki. i dodać cebulę i chorizo na patelnię. Podnieść ogień do średniej-wysokiej i gotować, rozbijając chorizo drewnianą łyżką, aż cebula jest półprzezroczysta i chorizo jest gotowane przez, 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Drewnianałyżka Drewniana
PatelniaPatelnia
5
Przełożyć na talerz z ziemniakami.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
6
Wlać reserved 2 łyżeczki. olej z powrotem do patelni i zawirować do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Jajka ubić z solą i pieprzem, aż dobrze się połączą. Wymieszać mieszaninę ziemniaków i wlać z powrotem na patelnię. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj, aż jajko zacznie się ustawiać, ale wierzch pozostaje miękki, około 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
ZiemniakZiemniak
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrzepaczkaTrzepaczka
8
Przenieść patelnię do piekarnika i gotować, aż Góra frittata jest ustawiona, 5 do 8 minut dłużej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
9
Wyjąć z piekarnika i odstawić 5 minut, a następnie uruchomić nóż wokół krawędzi patelni poluzować.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
NóżNóż
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
10
Pokroić w plasterki i podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia8
Magazyn