Chiliquilla

Name: Chiliquilla
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej); 8 6-calowe (6 cali) tortille kukurydziane, rozdarte na paski; 3 jaja pobijane; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konserwowy łagodny sos enchilada; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala margaryna, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Cheddar; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj Chiliquillan. Jedna porcja tego dania zawiera około 22g białka, 40g tłuszczu i w sumie 564 kalorii. Ten przepis służy 4. Za 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 19 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Jeśli masz pod ręką śmietanę, łagodny sos enchilada, jajka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Z łyżką wynik 51%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy:.

Instrukcje

Zrumienić mieloną wołowinę na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielona Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odcedź, wyjmij z patelni i odstaw na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozpuść 2 łyżki margaryny na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj podarte tortille i lekko zrumień. Popchnij tortille aż do zewnętrznej krawędzi patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 2 łyżki margaryny do środka i rozpuść.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Wlej ubite jajka i mieszaj, aż będą miękkie. Wepchnij jajka na zewnętrzną krawędź patelni i dodaj zrumienioną mieloną wołowinę na środek patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielona Wołowina

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Polej sosem enchilada i lekko wymieszaj. Zmniejsz ogień do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Posyp mieszankę mięsną czarnymi oliwkami i zieloną cebulką; przykryj i gotuj na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Czarne

Zielona Cebula

Mięso

Zdejmij pokrywę i nałóż kilka łyżek kwaśnej śmietany na naczynie, a następnie posyp równomiernie posiekanym serem. Załóż pokrywę i gotuj na wolnym ogniu przez dodatkowe 5 minut lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser