Chicken Italiano

Name: Chicken Italiano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 jajka lekko ubite; 1 ząbek czosnku, mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Okruchy chleba po włosku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 4 połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Chicken Italiano wymaga około 30 minut od początku do końca. Ten przepis zawiera 4 porcje z 306 kalorii, 30g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Za 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis z Taste of Home wymaga masła, soku z cytryny, soli i oleju roślinnego. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Chicken Italiano, Chicken Italiano Skillet, oraz Saucy Chicken Italiano.

Instrukcje

Spłaszcz kurczaka do 1/4 cala. grubość; posypać solą i pieprzem. Zanurz w jajkach, a następnie posmaruj okruchami. Na dużej patelni rozgrzej masło i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz