Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 332 kalorie. Na 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. 37 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz cukinię, zieloną cebulę, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Chesapeake Bay Crab Cakes, Chesapeake Bay Classic Crab Cakes, oraz Ciasteczka krabowe Z Chesapeake Bay Mayo.
Instrukcje
1
Umyć i zetrzeć cukinię, żółty squash i słodkie ziemniaki.Posiekaj czerwoną paprykę i zieleń onion.In mikserem, wrzucić orzechy nerkowca, wodę, mąkę garbanzo, ocet jabłkowy i sól. Zmiksować do uzyskania super kremowej konsystencji. W dużej misce umieść squasha, cukinię, słodkie ziemniaki, paprykę i cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Gorącej Soli
Mąka Z Ciecierzycy
Squash żółty
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Cały Imbir, Rozgnieciony
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Orzechy Nerkowca
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Nóż Do Obierania
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Dodaj pozostałe składniki i mieszankę nerkowca. Ostrożnie złożyć, aż dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy Nerkowca
3
Rozgrzać patelnię na niskim średnim ogniu, dodać olej kokosowy i równomiernie pokryć dno patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Kokosowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Posypać szczyptę mąki Garbanzo na patelni, gdzie będzie spooning na ciasto Wegetariańskie. To tworzy więcej crunch. Za pomocą 3-4 łyżki mix ciasto Wegetariańskie, utworzyć ciasto na wierzchu posypać. Powtarzaj, aż będziesz miał 3-4 ciasta na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Z Ciecierzycy
Posiekane Plasterki Pomarańczowych Cukierków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Posypać mąkę garbanzo na wierzchu wszystkich ciast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Z Ciecierzycy
6
Niech każde ciasto powoli brązowy na patelni przez około 15-20 minut z każdej strony. Odwróć ostrożnie, skradając łopatkę całkowicie pod każdym ciastem przed odwróceniem. Gdy ciastka są rumiane po obu stronach, można podgrzać trochę do brązowego dalej, jeśli chcesz. Powolne brązowienie po obu stronach bardzo dobrze wiąże ciasta.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
7
Podawać z klinem cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji