Cajun Green Bean Stir-fry

Name: Cajun Green Bean Stir-fry
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone w piecu migdały w plasterkach; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun, podzielona; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeża fasola szparagowa, przycięta i pokrojona na 2-calowe kawałki; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina

Cajun Green Bean Stir-fry może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury przystawki. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 194 kalorie. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Mieszanka prażonych w piecu migdałów o Smaku, Cajun przyprawy, oliwa z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest solidne. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś fasolę i osoloną wodę do wrzenia w holenderskim piekarniku. Gotować 7 minut lub do chrupkiego przetargu; odcedzić. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania; odcedzić. Wytrzyj piekarnik do czysta papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Porwane świeże Liście Pietruszki

Czosnek ugotować na gorącym oleju w holenderskim piekarniku na średnim ogniu 1 minuta; dodać fasolę i podsmażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodać migdały i 3/4 łyżeczki. Cajun przyprawa; saut 1 minuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Fasolę umieścić w naczyniu do serwowania; posypać pozostałą 1/2 łyżeczki. Przyprawa Cajun.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Uwaga: Tylko do celów testowych, użyliśmy Sunkist Almond Accents oryginalne pieczone w piecu smakowe plasterki migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Porwane świeże Liście Pietruszki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone w piecu migdały w plasterkach 1Batoniki toffi Heath

Przyprawa Cajun, podzielona 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeża fasola szparagowa, przycięta i pokrojona na 2-calowe kawałki 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Joyce Vineyards Albarino. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 25 dolarów za butelkę.