Burritos z fasoli i pieczonych warzyw

Name: Burritos z fasoli i pieczonych warzyw
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 7
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 do 2 chipotle chiles w sosie adobo, posiekane; 7 8-calowe Tortille z mąki beztłuszczowej 97%; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę (ok. 1 duża); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona pokrojona w kostkę (ok. 1 duża); 454 papryka habanero fasola refried beztłuszczowa; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Salsa butelkowa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę żółty squash (około 2 małe); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę (ok. 2 małe)

Przepis fasola i pieczone Burritos warzywne jest gotowy w około 1 godzinę i 10 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja zawiera 140 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 7. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz oliwę z oliwek, do 2 chipotle chiles w sosie adobo, śmietana, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 61%. Podobne przepisy to Burritos z czarnej fasoli i warzyw, Mini Pieczone Burrito Warzywne, oraz Przyjazne dla zamrażarki pieczone Burrito warzywne z czarną fasolą i ryżem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Połącz cukinię i kolejne 3 składniki w dużej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodać olej i kolejne 5 składników; dobrze wstrząsnąć, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Łyżka mieszanki warzyw na 15 x 10-calowy galaretki rolki pan pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Piec w 500 przez 30 minut lub aż zbrązowieje, mieszając od czasu do czasu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Odstawić 5 minut.

Posypać kolendrą i sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Połączyć refried fasoli, salsa, chipotle chile, i kminek w średniej misce. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki fasoli w dół środka każdej tortilli. Top każdej tortilli z 1/2 szklanki prażonej mieszanki warzywnej, i zwinąć; zawiń w folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Fasola Refried

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Zęby Przyrodzenia

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Obniżyć temperaturę piekarnika do 350 i piec przez 15 minut lub do całkowitego ogrzania. Top każde burrito równomiernie z kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1

do 2 chipotle chiles w sosie adobo, posiekane 78-calowe

Tortille z mąki beztłuszczowej 97%1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 2warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka pokrojona w kostkę (ok. 1 duża)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona pokrojona w kostkę (ok. 1 duża)454papryka habanero

fasola refried beztłuszczowa 3Spód: okruszki z herbatników graham

Salsa butelkowa 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 0warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony w kostkę żółty squash (około 2 małe)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę (ok. 2 małe)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Burn Cottage Cashburn Pinot Noir z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.