Burritos z fasoli i pieczonych warzyw

Name: Burritos z fasoli i pieczonych warzyw
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 7
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 do 2 chipotle chiles w sosie adobo, posiekane; 7 8-calowe Tortille z mąki beztłuszczowej 97%; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 2 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę (ok. 1 duża); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona pokrojona w kostkę (ok. 1 duża); 454 papryka habanero fasola refried beztłuszczowa; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Salsa butelkowa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę żółty squash (około 2 małe); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę (ok. 2 małe)

Przepis fasola i pieczone Burritos warzywne jest gotowy w około 1 godzinę i 10 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja zawiera 140 kalorii, 6G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 7. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz oliwę z oliwek, do 2 chipotle chiles w sosie adobo, śmietana, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 61%. Podobne przepisy to Burritos z czarnej fasoli i warzyw, Mini Pieczone Burrito Warzywne, oraz Przyjazne dla zamrażarki pieczone Burrito warzywne z czarną fasolą i ryżem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połącz cukinię i kolejne 3 składniki w dużej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodać olej i kolejne 5 składników; dobrze wstrząsnąć, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Cienki-

Łyżka mieszanki warzyw na 15 x 10-calowy galaretki rolki pan pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec w 500 przez 30 minut lub aż zbrązowieje, mieszając od czasu do czasu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Odstawić 5 minut.

Posypać kolendrą i sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki Oleju Roślinnego

Połączyć refried fasoli, salsa, chipotle chile, i kminek w średniej misce. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki fasoli w dół środka każdej tortilli. Top każdej tortilli z 1/2 szklanki prażonej mieszanki warzywnej, i zwinąć; zawiń w folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Fasola Refried

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Zęby Przyrodzenia

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Obniżyć temperaturę piekarnika do 350 i piec przez 15 minut lub do całkowitego ogrzania. Top każde burrito równomiernie z kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1

do 2 chipotle chiles w sosie adobo, posiekane 78-calowe

Tortille z mąki beztłuszczowej 97%1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 2warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka pokrojona w kostkę (ok. 1 duża)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona pokrojona w kostkę (ok. 1 duża)454papryka habanero

fasola refried beztłuszczowa 3Spód: okruszki z herbatników graham

Salsa butelkowa 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 0warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony w kostkę żółty squash (około 2 małe)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę (ok. 2 małe)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Burn Cottage Cashburn Pinot Noir z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.