Burgery olimpijskie

Name: Burgery olimpijskie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) mielona wołowina (95% chudego); 454 Orzechy dowolne (posiekane) mielona wołowina (95% chudego); 38 Orzechy dowolne (posiekane) pokruszony ser feta; 4 whole-grain hamburger buns, split, toasted; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olive tapenade, divided; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeże liście szpinaku; 1 małe słodka cebula, cienko pokrojona; 50 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki low-fat or regular plain Greek-style yogurt; 1 małe cukinia, cienko pokrojona

Amerykańskich przepisów nigdy za wiele, więc wypróbuj Olympian Burgers. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 3,54 USD za porcję. To danie główne ma 346 kalorii, 33 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis zachwycił 6 osób. Udaj się do sklepu i kup liście szpinaku, ser feta, zwykły jogurt i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 66%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Alice's Olympian Cream Chocolates, Burgery nadziewane bekonem i serem (Jucy Lucy Burgers) i Cheesy Party Burgers (AKA Diamond Burgers).

Instrukcje

Połącz jogurt i 1/4 szklanki tapenady w małej misce. Przykryj i przechowuj w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tapenada Z Oliwek, Podzielona

Zwykły Jogurt

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Niskotłuszczowego Lub Zwykłego Zwykłego Jogurtu Greckiego

Połącz mieloną wołowinę i pozostałą 1/4 szklanki tapenady w dużej misce, mieszając lekko, ale dokładnie. Lekko uformuj cztery kotleciki o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Niskotłuszczowy Lub Zwykły Zwykły Jogurt Grecki

Tapenada Z Oliwek, Podzielona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Umieść paszteciki na patelni; gotuj przez 10 do 12 minut, aż termometr z odczytem natychmiastowym włożony poziomo do środka wyświetli 160 stopni F, obracając od czasu do czasu. Doprawić pieprzem według uznania.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usunąć; trzymaj się ciepło.

Dodaj cebulę i cukinię na patelnię grillową na średnim ogniu; dopraw solą i pieprzem według uznania. Gotuj przez 5 do 6 minut lub do momentu, aż lekko się zarumieni i będzie chrupiący, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Połóż 1 łyżkę sera na dnie każdej bułki; Na wierzch równomiernie ułóż liście szpinaku, cebulę, burgera i cukinię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sos żurawinowy, Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Drażetki Z Białą Perłą

Rozsmaruj 2 łyżki mieszanki jogurtowej na przeciętej stronie wierzchu każdej bułki. Zamknij kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

1/4 Szklanki Niskotłuszczowego Lub Zwykłego Zwykłego Jogurtu Greckiego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

mielona wołowina (95% chudego)454Orzechy dowolne (posiekane)

mielona wołowina (95% chudego)38Orzechy dowolne (posiekane)

pokruszony ser feta 4

whole-grain hamburger buns, split, toasted 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olive tapenade, divided 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeże liście szpinaku 1małe

słodka cebula, cienko pokrojona 506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

low-fat or regular plain Greek-style yogurt 1małe

cukinia, cienko pokrojona

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Malbecem i Zinfandelem. Merlot będzie w zupełności odpowiedni do klasycznego burgera ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Możesz spróbować wina EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 25 dolarów za butelkę.

Wino EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot

Wino EOD Cellars butelkowane specjalnie w celu wsparcia fundacji EOD Warrior Foundation. Część dochodu z ceny zakupu zostanie przekazana bezpośrednio na rzecz fundacji.