Burgery olimpijskie

Name: Burgery olimpijskie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona wołowina (95% chudego); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona wołowina (95% chudego); 38 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokruszony ser feta; 4 whole-grain hamburger buns, split, toasted; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olive tapenade, divided; 4 krewetki i żyłki Świeże liście szpinaku; 1 małe słodka cebula, cienko pokrojona; 50 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe low-fat or regular plain Greek-style yogurt; 1 małe cukinia, cienko pokrojona

Amerykańskich przepisów nigdy za wiele, więc wypróbuj Olympian Burgers. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 3,54 USD za porcję. To danie główne ma 346 kalorii, 33 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis zachwycił 6 osób. Udaj się do sklepu i kup liście szpinaku, ser feta, zwykły jogurt i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 66%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Alice's Olympian Cream Chocolates, Burgery nadziewane bekonem i serem (Jucy Lucy Burgers) i Cheesy Party Burgers (AKA Diamond Burgers).

Instrukcje

Połącz jogurt i 1/4 szklanki tapenady w małej misce. Przykryj i przechowuj w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tapenada Z Oliwek, Podzielona

Zwykły Jogurt

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Niskotłuszczowego Lub Zwykłego Zwykłego Jogurtu Greckiego

Połącz mieloną wołowinę i pozostałą 1/4 szklanki tapenady w dużej misce, mieszając lekko, ale dokładnie. Lekko uformuj cztery kotleciki o grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Niskotłuszczowy Lub Zwykły Zwykły Jogurt Grecki

12 Uncji Kupionego W Sklepie Ciasta Na Pizzę Lub 2 Krążki Ciasta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Umieść paszteciki na patelni; gotuj przez 10 do 12 minut, aż termometr z odczytem natychmiastowym włożony poziomo do środka wyświetli 160 stopni F, obracając od czasu do czasu. Doprawić pieprzem według uznania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Smażone Krewetki, Obrane

Usunąć; trzymaj się ciepło.

Dodaj cebulę i cukinię na patelnię grillową na średnim ogniu; dopraw solą i pieprzem według uznania. Gotuj przez 5 do 6 minut lub do momentu, aż lekko się zarumieni i będzie chrupiący, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Połóż 1 łyżkę sera na dnie każdej bułki; Na wierzch równomiernie ułóż liście szpinaku, cebulę, burgera i cukinię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Rozsmaruj 2 łyżki mieszanki jogurtowej na przeciętej stronie wierzchu każdej bułki. Zamknij kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

1/4 Szklanki Niskotłuszczowego Lub Zwykłego Zwykłego Jogurtu Greckiego

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mielona wołowina (95% chudego)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mielona wołowina (95% chudego)381 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokruszony ser feta 4

whole-grain hamburger buns, split, toasted 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olive tapenade, divided 4krewetki i żyłki

Świeże liście szpinaku 1małe

słodka cebula, cienko pokrojona 501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

low-fat or regular plain Greek-style yogurt 1małe

cukinia, cienko pokrojona

Polecane wino: Merlot, Malbec, Zinfandel

Burger w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Malbecem i Zinfandelem. Merlot będzie w zupełności odpowiedni do klasycznego burgera ze standardowymi dodatkami. Odważniejsze dodatki wymagają odważniejszych win, takich jak malbec lub pieprzny zinfandel. Możesz spróbować wina EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 25 dolarów za butelkę.

Wino EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot

Wino EOD Cellars butelkowane specjalnie w celu wsparcia fundacji EOD Warrior Foundation. Część dochodu z ceny zakupu zostanie przekazana bezpośrednio na rzecz fundacji.