Budyń Czekoladowy Chia

Budyń Czekoladowy Chia
Czekoladowy Pudding Chia może być tylko deserem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 183 kalorie, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona chia, kakao w proszku, mleko bezmleczne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Jak zrobić Pudding Chia-i truskawkowy bananowy Pudding chia Parfait, Budyń Czekoladowy Chia, oraz Budyń Czekoladowy Chia dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Do blendera wlać mleko, wanilię i kakao i dodać słodzik do smaku (ok. 2 porcji). Mieszaj do momentu całkowitego włączenia kakao.
Składniki, których będziesz potrzebować
SłodzikSłodzik
Zimne Mleko Do PodaniaZimne Mleko Do Podania
Papier RyżowyPapier Ryżowy
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Wlać mieszaninę mleka do miski i dodać nasiona chia. Dobrze wymieszać, upewniając się, że wszystkie nasiona są zwilżone. Pozostawić na blacie i mieszać okresowo (około co 15 minut), rozbijając wszelkie klastry, które tworzą. Odstawić, aż budyń zgęstnieje i cała ciecz zostanie wchłonięta, co najmniej godzinę. Przechowywać w lodówce. Tuż przed podaniem wymieszać z owocami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona ChiaNasiona Chia
1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Podawać z dodatkowymi owocami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia16
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn