Brukselka z pekanami i żurawiną

Brukselka z pekanami i żurawiną
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj brukselkę z pekanami i żurawiną spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 179 kalorii, 3G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Boże Narodzenie będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz brukselkę, żurawinę, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Brukselka z pekanami i żurawiną, Brukselka z boczkiem, żurawiną i orzechami pekan, oraz Brukselka Alton Brown z pekanami i żurawiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Pokrój brukselkę za pomocą najcieńszego dysku krojenia robota kuchennego. Jeśli nie masz robota kuchennego, możesz pokroić cienko nożem lub mandoliną.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrukselkaBrukselka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
MandolinaMandolina
NóżNóż
3
Ustaw 10-calową patelnię saute na średnim ogniu i dodaj orzechy pekan. Gotować, ciągle mieszając, aż pekan ciemnieje w kolorze i zaczynają wydzielać tosty aromat, około 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki PekanOrzeszki Pekan
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodać masło do patelni i wymieszać, aby połączyć. Po rozpuszczeniu masła dodać brukselkę, sól i pieprz i gotować, ciągle mieszając, aż kolor się rozjaśni, a kiełki są po prostu miękkie, około 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrukselkaBrukselka
Sól I PieprzSól I Pieprz
KiełkiKiełki
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Zdjąć patelnię z ognia, dodać żurawinę, wrzucić i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawinażurawina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia9
Magazyn