Brukselka z boczkiem

Brukselka z boczkiem
Brukselka z boczkiem to dodatek, który serwuje 4. Za 1,61 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis ma 181 kalorii, 8G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 147 smakoszy i kucharzy. Mieszanka szalotki, brukselki, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Spróbuj Brukselka i boczek, Brukselka i boczek, oraz Boczek Brukselka dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Brązowy boczek na średniej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Usuń boczek na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
4
Dodaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na patelnię, 1 obrót.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Extra VirginOliwa Z Oliwek Extra Virgin
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj szalotki na patelnię i smaż 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj brukselkę i posmaruj olejem. Dopraw solą i pieprzem. Gotuj brukselkę 2 do 3 minut, aby zacząć mięknąć, a następnie dodaj bulion. Doprowadź bulion do bańki, przykryj i zmniejsz ogień do średnio niskiego. Gotuj 10 minut do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrukselkaBrukselka
Sól I PieprzSól I Pieprz
BulionBulion
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
7
Przenieś kiełki do naczynia do serwowania łyżką cedzakową i posyp ugotowanymi kawałkami boczku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Boczek GotowanyBoczek Gotowany
KiełkiKiełki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn