Brokuły z orzechami włoskimi i wiśniami

Name: Brokuły z orzechami włoskimi i wiśniami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pęczki brokuły pokrojone w różyczki (około 6 filiżanek); 40 Orzechy dowolne (posiekane) wiśnie suszone; 6 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane orzechy włoskie

Brokuły z orzechami włoskimi i wiśniami mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i lakto ovo wegetariański przepis ma 150 kalorii, 6G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Za 78 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi ci smak domu. Jeśli masz pod ręką brokuły, wiśnie, płatki pieprzu i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Z łyżką wynik 91%, to danie jest świetne. Podobne przepisy obejmują Sałatka z indyka z wiśniami i orzechami włoskimi, Sałatka owocowa z komosy ryżowej z wiśniami i orzechami włoskimi, oraz Sałatka z kurczaka z orzechami włoskimi i suszonymi wiśniami.

Instrukcje

Umieść brokuły w koszu do gotowania na parze; umieść w dużym rondlu na 1 cal. wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryj i gotuj na parze przez 3-4 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W międzyczasie na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmaż orzechy włoskie i czosnek na oleju, aż czosnek będzie miękki. Dodać wiśnie, sól, płatki pieprzu i brokuły; wrzucić do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru