Brokuły z czosnkiem i bułką tartą chilli

Name: Brokuły z czosnkiem i bułką tartą chilli
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 500 papryka habanero brokuły długie; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 gałka poszarpany, ugotowany indyk (lub kurczak); 2 smalls ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 małe czerwone chili, bez pestek i drobno posiekane; 50 papryka habanero Biała bułka tarta

Brokuły z czosnkiem i bułką tartą chilli to amerykańska przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje 59 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 6G białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 18 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz ząbki czosnku, oliwę z oliwek, bułkę tartą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Cytrynowy czosnek brokuły makaron z cukinią z Prosciutto i bułką tostową, Brokuły z chilli i chrupiącym czosnkiem, oraz Grillowane Szparagi Z Chili I Bułką Tartą Cytrynową.

Instrukcje

Brokuły na parze przez 5 minut do miękkości. W międzyczasie na patelni rozgrzać olej i masło, a następnie podsmażyć czosnek i chili przez 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Poszarpany, Ugotowany Indyk (lub Kurczak)

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać bułkę tartą, następnie smażyć przez 5 minut, aż będzie chrupiąca. Doprawić brokuły, ułożyć w naczyniu, następnie rozsypać na pikantnej bułce tartej i od razu podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku