Brokuły z czosnkiem i bułką tartą chilli
Brokuły z czosnkiem i bułką tartą chilli to amerykańska przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje 59 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 198 kalorii, 6G białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 18 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz ząbki czosnku, oliwę z oliwek, bułkę tartą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Cytrynowy czosnek brokuły makaron z cukinią z Prosciutto i bułką tostową, Brokuły z chilli i chrupiącym czosnkiem, oraz Grillowane Szparagi Z Chili I Bułką Tartą Cytrynową.
Instrukcje
Brokuły na parze przez 5 minut do miękkości. W międzyczasie na patelni rozgrzać olej i masło, a następnie podsmażyć czosnek i chili przez 1 min.
Dodać bułkę tartą, następnie smażyć przez 5 minut, aż będzie chrupiąca. Doprawić brokuły, ułożyć w naczyniu, następnie rozsypać na pikantnej bułce tartej i od razu podawać.