Brokuły z chudym sosem Feta

Name: Brokuły z chudym sosem Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kwiaty brokułów; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath suszony cały koperek; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser feta, pokruszony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cebula mielona; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone odparowane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta

Brokuły z chudym sosem Feta to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 213 kalorii, 11g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz odparowane odtłuszczone mleko, cebulę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sos Do Makaronu Z Brokułami Feta - 3 Punkty, Chude klopsiki z sosem Teriyaki, oraz Chude grillowane Hamburger Sliders z ostrym sosem Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zalać rondel sprayem do gotowania; umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Dodaj cebulę; saute 3 protokół lub do miękkości. Stopniowo mieszaj mleko i gotuj 5 minut (nie gotuj).

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę, mieszając, aż będzie gładka; wymieszaj z ciepłą mieszaniną mleka. Gotować, ciągle mieszając, aż lekko zgęstnieje. Wymieszać z serem i solą. Gotować, stale mieszając, aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala