Brokuły i czerwona papryka wrzucić

Brokuły i czerwona papryka wrzucić
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać brokuły i papryka wrzucić spróbować. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 54 kalorie, 1G białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły flowerets, sól, ząbek czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Brokuły, pieprz i boczek, dip z pieczonych pomidorów i czerwonej papryki, oraz 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką.

Instrukcje

1
Podgrzać 6 szklanek wody do wrzenia w rondlu 2-quart.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodać brokuły.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
3
Podgrzać do wrzenia; gotować bez przykrycia 2 minuty.
4
Dodaj paprykę do rondla. Gotować 1 do 2 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
5
Odcedzić; wyjąć z rondla.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
6
Dodaj masło do rondla. Czosnek ugotować na maśle na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż uzyska złoty kolor. Wymieszaj sok z cytryny i sól. Powrót mieszaniny brokułów do rondla; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
BrokułyBrokuły
MasłoMasło
CzosnekCzosnek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem

Wyposażenie

TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia4
Magazyn