Brokuł Kurczak Rola

Brokuł Kurczak Rola
Brokuł kurczak rola wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 179 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka papryki, półksiężyc rolki, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Victorian Bacon Rola-Poli, Chicken Spinoccoli-panierowana nadziewana pierś kurczaka ze szpinakiem, brokułami i serem, oraz Chuda Zapiekanka Z Brokułami Z Kurczaka (Chicken Divan) - 9 Punktów.

Instrukcje

1
W dużej misce, połączyć kurczaka, brokuły, cebula, papryka, ser, majonez, musztarda, sól, pieprz i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
MajonezMajonez
BrokułyBrokuły
Cały KurczakCały Kurczak
MusztardaMusztarda
SerSer
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Wymieszać wszystko razem.
3
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Przykryj arkusz ciastek folią aluminiową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pliki CookiePliki Cookie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
5
Umieść szklankę do góry nogami na środku arkusza ciastek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pliki CookiePliki Cookie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
6
Roll out półksiężyc rolki wokół podstawy szkła, ze spiczastymi końcami z dala od szkła; kiedy skończysz, układ będzie wyglądać jak słońce. Łyżka część mieszanki kurczaka na grubej części każdego półksiężyca rolki. Złóż spiczasty koniec każdej rolki na górze mieszaniny i tuck w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rolki Półksiężyc ChłodniczyRolki Półksiężyc Chłodniczy
Cały KurczakCały Kurczak
BazaBaza
RolkaRolka
7
Usuń szkło z blachy cookie. Układ rolek będzie teraz wyglądać jak karbowany tuba ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pliki CookiePliki Cookie
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
8
Piec w nagrzanym piekarniku przez 25 do 30 minut, lub do momentu, gdy bułki będą złociste.
Składniki, których będziesz potrzebować
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia1
Magazyn