Brokuł Kurczak Rola
Brokuł kurczak rola wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 179 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka papryki, półksiężyc rolki, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Victorian Bacon Rola-Poli, Chicken Spinoccoli-panierowana nadziewana pierś kurczaka ze szpinakiem, brokułami i serem, oraz Chuda Zapiekanka Z Brokułami Z Kurczaka (Chicken Divan) - 9 Punktów.
Instrukcje
W dużej misce, połączyć kurczaka, brokuły, cebula, papryka, ser, majonez, musztarda, sól, pieprz i czosnek.
Wymieszać wszystko razem.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Przykryj arkusz ciastek folią aluminiową.
Umieść szklankę do góry nogami na środku arkusza ciastek.
Roll out półksiężyc rolki wokół podstawy szkła, ze spiczastymi końcami z dala od szkła; kiedy skończysz, układ będzie wyglądać jak słońce. Łyżka część mieszanki kurczaka na grubej części każdego półksiężyca rolki. Złóż spiczasty koniec każdej rolki na górze mieszaniny i tuck w środku.
Usuń szkło z blachy cookie. Układ rolek będzie teraz wyglądać jak karbowany tuba ciasto.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 25 do 30 minut, lub do momentu, gdy bułki będą złociste.