Brokuły z chilli i chrupiącym czosnkiem

Name: Brokuły z chilli i chrupiącym czosnkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły o długich łodygach, łodygi i różyczki oddzielone; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 czerwone chili, bez pestek i w plasterkach

Przepis brokuły z chilli i chrupiącym czosnkiem może zaspokoić Amerykański głód w około 10 minut. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 110 kalorii, 2G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. 23 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Mieszanka brokułów o długich łodygach, ząbki czosnku, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 98%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Chrupiąca chili wołowina, Chrupiąca Tajska Ryba Chilli, oraz Chrupiąca 5 Przyprawowa Sałatka Z Kaczką Chilli.