Brokuły smażone w sosie ostrygowym

Name: Brokuły smażone w sosie ostrygowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą; 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 inch świeży imbir, obrany, pokrojony w ćwierć wielkości monety i rozbity bokiem noża; 4 goździki czosnek w plasterkach; 1 Tb konserwy z kurczaka o niskiej zawartości soli lub wody; 2 Tbs sos ostrygowy; 1 świeże czerwone chile, cienko pokrojone (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażony olej sezamowy; 2 Tbs olej z orzeszków ziemnych lub roślinny

Smażone brokuły z sosem ostrygowym mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 164 kalorie, 5G białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz brokuły, olej roślinny, sos ostrygowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Nie Wiele osób zrobiło ten przepis, a 2 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Brokuły smażone w sosie ostrygowym, Wymieszaj smażoną wołowinę z brokułami w sosie ostrygowym, oraz Smażyć wołowinę z brokułami i sosem ostrygowym dla podobnych receptur.